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                              优美特·特品水溶肥推荐让人快乐的20个习惯(改变你的生活)

                              发布日期:2018-01-04 作者: 点击:

                              水溶肥

                              三毛说:“快乐的泉源来自每个人的内心,如果你心中不快乐,他人是无法使你摆脱困境的。”

                              卡耐基说:“让你快乐或不快乐的,不是你拥有什么、你是谁、你在哪里或你在做什么,而是你对此怎么想。”

                              记住下面这20个能让你快乐的习惯,愿你有生之年,天天快乐。(优美特·特品水溶肥

                              1、要学会感恩

                              让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。

                              当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。

                              2、明智的选择自己的朋友

                              根据哈佛,影响个人幸福Z重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。

                              3、培养同情心

                              当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突,多一点快乐。

                              4、不断学习

                              学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心的事情,我们会变得更开心和满足。

                              5、学会解决问题

                              开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

                              6、做你想做的事情

                              既然我们成人生活的三分之一时间都在工作,那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。

                              7、活在当下

                              你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。

                              8、要经常笑

                              笑是对抗生气或沮丧Z有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

                              9、学会原谅

                              憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。Z重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。

                              10、要经常说谢谢

                              对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。

                              11、学会深交

                              我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个Z重要的方面。

                              12、守承诺

                              我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。

                              13、冥想

                              根据哈佛,平均上,上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化,包括海马体黑色物质的密度,其对学习和记忆很重要,在结构上和自我意识,同情心和反省。

                              14、关注你在做的事情

                              当你全身心投入一件事的时候,你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态,你就不大会关心别人对你怎么看,不大会被不大重要的事情干扰。结果呢?更幸福,当然啦!

                              15、要乐观

                              对于开心的人来说,玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象Z坏的想法,那就自我转换这种情况。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。

                              16、无条件的爱

                              没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起,或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们,以他们自己的步伐,让他们自己摸索。

                              17、不要放弃

                              没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事,做完它。在成功之前都不要放弃。要记住,失败是暂时的,打败的永存的。只有当你放弃的时候,你才会被打败。

                              18、做Z好的自己,然后放手

                              每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情,但是总会事与愿违。所以做Z好的自己,然后放手。当你尽了全力,你就没有遗憾了。

                              19、好好照顾自己

                              一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。确信自己吃得好,做锻炼,找点时间休息。好好照顾你的身体,大脑和精神。

                              20、学会给予

                              做好事是Z能确保你心情好的方法之一。根据哈佛,人们做好事,他们的大脑变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

                              新的一年,优美特·特品水溶肥祝大家鸿运当头,愉快度过每一天。(优美特·特品水溶肥)

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